Het Sportief op Gewicht Sportvasten Stappenplan

Stap 1:
De Intake.
Bij deze kennismaking gaan we kijken naar je doelen. Samen maken we dan een planning hoe de voorbereiding tot het begin van de kuur er uit zal gaan zien: Prepare for the switch**

Stap 2:
Jij bepaalt de startdatum van de 10 dagen kuur: Make the switch**

Stap 3:
Vóór de start van de kuur komen we nogmaals bij elkaar.
We bespreken het verloop van jouw sportvastenkuur, je trainingsschema, het supplementenpakket, de boodschappenlijst, het gebruik van de urinestrips en we doen een beginmeting (gewicht, vetpercentage, omvang).

Stap 4:
De start van jouw sportvastenkuur.
Tijdens deze kuur hebben we dagelijks contact via de mail of sms over de voortgang en urinestrip uitslagen.

Stap 5:
Evaluatie.
Aan het eind van de kuur bespreken we de resultaten, doen we weer een meting en maken een vervolg plan om je ideale gewicht te houden: Keep the Switch**